Werkt doelgericht aan stress vermindering
Voorkom terugval na burn out
Als je zo hard hebt gewerkt om van je burnout te herstellen dan wil je geen terugval. En toch ligt dat altijd op de loer.
Jij herkent de burnout verschijnselen ondertussen. Met coaching kan je vroegtijdig aan de slag om het geleerde op te frissen en bij te stellen naar je nieuwe situatie.
Voordelen van mij als coach
Burn out herstel
In geval de stress weer wat toe neemt kun je er maar beter op tijd bij zijn. Ik onderzoek met jou de specifieke situaties die een gevoel van stress geven. We kijken naar wat er bij jou gebeurt, wat de ander doet en jouw mentale modellen.
Zo krijg je opnieuw handvaten om anders om te gaan met de nieuwe situatie en voorkom je dat burn out klachten erger worden. Het is bij mij altijd maatwerk want jouw situatie is uniek.
De werkstress voorbij
Werkstress is vaak een optelsom van eigen gedrag, gedrag van collega’s en overtuigingen. Elk coachingsgesprek pakken we een concrete casus beet die de coachee zelf inbrengt. Zo houdt die de regie over het leren en blijft het praktijkgericht. Door nieuw perspectief vermindert gaandeweg het gevoel van stress op het werk.
We hebben bij individuele coaching meestal aan 6 sessies genoeg. De opbouw van een traject leg ik hier uit.
Wat levert het op?
- Zicht op de belangrijkste oorzaken van stress
- Weten wat je zelf kan doen
- Vertrouwen in eigen competenties
- Kunnen verwoorden wat je nodig hebt
- Verlaagt de kans op een terugval na burnout
Goed te weten
- Intake zodat doel helder is (ev. met je leidinggevende)
- Minimaal 5 een-op-een sessies
- Bij mij in de Stadstuin in Utrecht of online begeleiding
- Het traject is altijd maatwerk
- Opvolging na 3 maanden
Wie ben ik als coach?
Het marketing en communicatie vak heeft voor mij geen geheimen meer. Die ervaring neem ik mee in onze ontdekkingsreis. Ik ben een vriendelijk, vrolijk mens maar mijn vragen zijn soms raak en oncomfortabel. Mijn kracht is om structuur te bieden zodat jij een gekozen pad met zelfvertrouwen zelf kan ontdekken.
Werkgeluk betekent voor mij als je met meer energie terugkomt van je werk dan dat je ernaar toe ging. Dat ieder een eigen aandeel heeft in het grote geheel en dat iedereen er mag en kan zijn en ertoe do.
Gecertificeerd NOBCO Practitioner coach
StiR Erkende coach
Keurmerk voor kwaliteitscoaches
